Hayatınızı Değiştirmek İçin Şimdi Nefes Egzersizlerine Başlayın!

• Elif Gülden Aslan
• Eylül 12, 2024
• 0 Comments

Nefes egzersizleri, modern yaşamın getirdiği stres ve hızlı tempoda hem fiziksel hem de zihinsel sağlığımız için oldukça faydalı bir araçtır. Nefes almak, yaşamımızın en temel fonksiyonlarından biri olmasına rağmen, çoğu zaman doğru ve bilinçli bir şekilde nefes almıyoruz. Nefes egzersizleri sayesinde bu durumu değiştirebilir...

Nefes Teknikleri

• hsyn
• Mart 10, 2024
• 0 Comments

Değişik nefes alma teknikleri, bedenimizin sempatik-parasempatik dengesi, beynin çalışma düzeyleri ve zihin dalgaları üzerinde farklı etkilere sahip olabilir. Ayrıca, nefes uygulamaları duygu, düşünce ve hareketlerde değişim, dönüşüm ve yenilenme amaçlayan bir çalışma şeklidir. 1. DİYAFRAM NEFESİ Nefes burundan alınıp verilmelidir. Sessiz bir şekilde nefes...

Nefesin Gücü: Nefes Egzersizlerinin Hayatımıza Katkıları

• hsyn
• Aralık 8, 2020
• 0 Comments

There are many variations of but the majority have simply free text available not suffered.

Nefes Terapisi: Zihin, Beden ve Ruhun Uyumunu Sağlama Sanatı

• hsyn
• Aralık 8, 2020
• 0 Comments

There are many variations of but the majority have simply free text available not suffered.